Atelier-formation | La base plus que sommaire de la respiration et +

**Des liens pourront être fait avec les techniques yogiques. ** Comprendre le fonctionnement du système respiratoire est essentiel pour améliorer la qualité de votre respiration et, par conséquent, votre bien-être général. L'air que vous inhalez contient divers gaz essentiels, dont l'oxygène, le dioxyde de carbone, l'azote et l'argon. L'oxygène est crucial pour nourrir vos cellules, tandis que le dioxyde de carbone est éliminé pour maintenir l'équilibre acido-basique du corps. L'azote, bien que non directement utilisé, joue un rôle important en maintenant la pression atmosphérique et en évitant une absorption excessive d'oxygène. L'argon, présent en faibles quantités, contribue également à la régulation de la respiration. En comprenant comment ces gaz interagissent dans vos poumons et avec votre système circulatoire, vous pouvez optimiser votre technique respiratoire. En pratiquant des exercices de respiration adaptés, vous améliorez l'oxygénation de vos cellules, réduisez le stress, augmentez votre énergie et favorisez une meilleure concentration. Maîtriser votre…