"Explorer la sagesse du yoga, au-delà du tapis"
Atelier d'automassage avec balles – Détente du dos et libération en profondeur (2 h)
mer. 02 juill.
|Saint-Jean-de-Matha
Inspirée du yoga et des techniques myofasciales, cette méthode ciblée permet de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité de la colonne et d’apaiser le système nerveux. Nous explorerons aussi les zones reliées au dos comme les pieds, les hanches, le ventre et les épaules.
Heure et lieu
02 juill. 2025, 09 h 00 – 11 h 30
Saint-Jean-de-Matha, 180 Rue Sainte-Louise, Saint-Jean-de-Matha, QC J0K 2S0, Canada
À propos de l'événement
Plongez dans un moment de régénération avec cet atelier de 2 heures dédié à l’automassage du dos à l’aide de balles thérapeutiques.
Inspirée du yoga et des techniques myofasciales, cette méthode ciblée permet de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité de la colonne et d’apaiser le système nerveux.
Nous explorerons aussi les zones reliées au dos comme les pieds, les hanches, le ventre et les épaules. Apprenez des gestes simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien pour soulager douleurs, raideurs et fatigue.
Accessible à tous, cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à prendre soin de votre dos avec conscience. Vous repartirez avec plus d'autonomie pour prendre soin de vous au quotidien.
Matériel fourni, possibilité d'acheter le ballon et les balles jumelles sur place.
Coût : 50 $/personne pour 2 h 30 d'atelier