"Explorer la sagesse du yoga, au-delà du tapis"
Atelier d'automassage avec balles – Détente et libération en profondeur du cou, de la mâchoire et tête (2 h)
jeu. 03 juill.
|Parc nature émélinois
Inspirée du yoga et des techniques myofasciales, cette méthode ciblée permet de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité de la colonne et d’apaiser le système nerveux. Nous explorerons aussi les zones reliées au cou et tête en massage les épaules, dos et pieds.
Heure et lieu
03 juill. 2025, 19 h 00 – 20 h 30
Parc nature émélinois, 219 Rue Beland, Sainte-Émélie-de-l'Énergie, QC J0K 2K0
À propos de l'événement
Offrez à votre tête un moment de légèreté… Dans cet atelier, guidé au cœur de la nature, nous explorerons les tensions souvent invisibles mais persistantes du cou, de la mâchoire et du crâne.
À l’aide de balles thérapeutiques (type Body FX), de respirations ciblées et de mouvements doux, vous apprendrez à relâcher les crispations liées au stress, à améliorer votre mobilité cervicale et à apaiser votre système nerveux. Ce voyage sensoriel vous aidera à retrouver clarté mentale, détente profonde et ancrage intérieur.
Un temps précieux pour s’écouter, ralentir et libérer les poids que l’on porte… parfois sans même le savoir.
Accessible à tous, cet atelier est une invitation à ralentir, à respirer et à prendre soin de votre dos avec conscience. Vous repartirez avec plus d'autonomie pour prendre soin de vous au quotidien.
Matériel fourni, possibilité d'acheter le ballon et les balles jumelles sur place.
Pour inscription :