Atelier - Kriyas et mudras

Il est vrai que les Kriyas demandent une grande discipline et que ce n'est pas la partie la plus glamour du monde du yoga. Pourtant, au XXIe siècle, dans un monde pollué, avec une nourriture pauvre en prana, les produits toxiques, le stress et la pression, le corps est l'objet d'agressions continuelles. La purification du corps n'a peut-être jamais été aussi importante. Enfin, les gestes des mains, mudras,  favoriseront une concentration et un équilibre accrus, consolidant tous les aspects des ateliers précédents.

Les six kriyas — Dhauti, Basti, Neti, Nauli, Trakata, et Kapalabhati — sont pratiqués en yoga pour leurs effets purifiants et revitalisants sur le corps et l’esprit. Voici leurs principales fonctions :

1. Dhauti : Purifie les organes internes, aide à éliminer les toxines et améliore la digestion.

2. Basti : Nettoie le côlon, favorise la détoxification et maintient la santé intestinale.

3. Neti : Élimine les impuretés des voies nasales,…