ÉQUILIBRER CORPS ET ESPRIT
Entrainement
Entraineur. Quel drôle de mélange que d'être massothérapeute, professeur de yoga et entraineur... L'objectif de ma nouvelle carrière est de permettre aux gens de trouver le bien-être. Étant donné qu'il n'y a pas qu'une façon de le trouver, je suis là pour vous guider selon la façon qui vous conviendra le mieux. Il y a tout un cheminement avant de devenir un méditant-yogi.
L'être humain a plusieurs facettes: il faut travailler sur chacune d'entres elles pour voir un changement. Il faut voir l'être humain dans sa globalité. C'est cette vision que je conserve afin d'accomplir mon travail.
Entrainement en circuit
Si votre objectif est de perdre du poids, de raffermir votre corps, de prévenir les blessures, d'avoir plus d'énergie afin de faire votre train-train quotidien et de ne plus être épuisé à la fin de la journée, alors cette entrainement intensif d'une heure est pour vous.
Un mélange d'entrainements musculaires, d'exercices cardiovasculaires et de flexibilité constituent le programme proposé. Une intensité et un rythme sont proposés, mais c'est vous qui gardez le contrôle selon vos capacités et vos besoins. Par contre, l'entraineur est là pour vous motiver et pour veiller à ce que les exercices soient bien réalisés pour vous éviter des blessures.
Les exercices choisis demandent peu d'équipement et de matériel afin que vous puissiez facilement continuer à vous entrainer à la maison. L'heure intensive vous donne beaucoup de résultats et ne prend que peu de temps dans votre horaire, aussi chargé soit-il.
Lorsque la neige est fondue, nous nous entrainons à l'extérieur et utilisons les infrastructures mises à la disposition des citoyens.
Apprendre à courir
Vous aimeriez apprendre à bien courir ou vous motiver en courant avec d'autres personnes? Peut-être que cet atelier sur la course vous plaira.
Vous avez comme objectif de courir 3 km? 5 km? et/ou 10 km à l'automne prochain? Je peux vous accompagner pour que vous puissiez atteindre votre objectif.